La Routine Della Buonanotte Di Richard Branson Potrebbe Essere Il Tuo Nuovo Segreto Per Dormire Meglio

Richard Branson è un uomo che dovremmo provare a emulare. E in un nuovo post sul blog, l'imprenditore di grande successo e filantropo ci ha dato una sbirciatina su come possiamo fare proprio questo.

Lunedì, Branson ha rivelato di essere una vera creatura abitudinaria, almeno quando si tratta delle sue routine mattutine e notturne.

"Sia che io stia viaggiando per il mondo visitando le nostre attività Virgin, nel Regno Unito che mi sta incontrando con la mia famiglia, o nel BVI con mia moglie Joan e gli ospiti, mi piace sempre concludere la serata con una cena seduti" Branson ha scritto. Ha spiegato che il tavolo da pranzo è sia un "ambiente meraviglioso per conversare e ridere". Ha inoltre rivelato che molte delle sue idee migliori e più brillanti sono state immaginate attorno alla tavola di Necker Island.

E, come ha detto Branson, il suo tavolo da pranzo non è solo per i familiari più stretti. Invece, Branson fa un vero sforzo per invitare i leader locali del pensiero a cenare con lui, indipendentemente da dove diavolo stia cenando.

"Ogni volta che viaggio, mi piace invitare a cena i leader locali del pensiero e i responsabili del cambiamento, in modo da poter conoscere meglio il panorama sociale e culturale dei paesi in cui opera Virgin", ha affermato. "È incredibilmente importante per me, in quanto imprenditore, avere il dito sul polso e sapere di cosa sto parlando."

Dopo il suo pasto, Branson ha detto che gli piace ritirarsi e trovare uno spazio tranquillo per godersi una tazza di tè e leggere le sue e-mail e le menzioni dei social media. "Finire la giornata leggendo il tuo feedback su Facebook, Twitter e Instagram mi fa sentire molto umiliato", ha scritto, notando che gli piace e poi spegne qualsiasi supporto digitale prima di andare a letto per permettere alla sua mente di rilassarsi. Secondo Branson, lo fa leggendo un buon libro o guardando un documentario a letto.

Poi spegnerà le luci e si dirigerà a letto da 11 pm perché, come ha detto, "In genere ho bisogno di dormire da cinque a sei ore per ottenere il massimo dai miei giorni".

Mentre la routine notturna di Branson sembra grandiosa, potrebbe aver bisogno di più di cinque o sei ore a notte per essere al meglio. Come raccomanda la Sleep Foundation, gli uomini della sua età (67) dovrebbero essere tra le sette e le otto ore a notte per una salute ottimale, anche se da cinque a sei potrebbero essere considerati un intervallo "appropriato". Se sta cercando di catturare altri ZZZ, forse Branson può provare un consiglio di Travel + Leisure preferito: apri una finestra e lascia che quella fresca brezza caraibica scorra attraverso la sua tenuta di Necker Island.