Ecco Esattamente Quanto Dovrebbe Essere Lunga La Tua Vacanza, Secondo La Scienza

Lo stato della vacanza americana è semplicemente abissale. Come Viaggio + Tempo libero In precedenza, quasi la metà dei lavoratori negli Stati Uniti lasciava i giorni di vacanza inutilizzati e, quando prendono una vacanza, tendono a godersi solo una pausa di quattro giorni.

È tempo di cambiare tutto. E abbiamo la scienza per dimostrarlo. Secondo la ricerca pubblicata nel Journal of Happiness Studies, la durata ideale di una vacanza è esattamente di otto giorni.

Come hanno notato i ricercatori, un vacanziere sentirà un aumento di felicità nei primi giorni di vacanza, con quel sentimento che ha raggiunto il picco all'ottavo giorno, Il Times-Picayune ha spiegato. Inoltre, un viaggio di otto giorni offre ai viaggiatori tempo sufficiente per disimballare, orientarsi e stabilirsi in una nuova, più rilassata routine.

Dopo l'ottavo giorno, le vibrazioni positive e i benefici per il benessere iniziano a diminuire, secondo le scoperte dei ricercatori.

Come hanno osservato i ricercatori nella loro conclusione, "ci vuole del tempo per rilassarsi dopo un periodo di lavoro stressante e acclimatarsi alle vacanze".

E i benefici di una vacanza di otto giorni potrebbero valere la pena del sacrificio, poiché i viaggiatori scopriranno che dormono meglio, sentono uno stress diminuito e provano una sensazione generale di benessere a lungo dopo essere tornati a casa.

E davvero, solo per questi motivi avremmo dovuto pianificare delle vacanze più lunghe.

"Chiedere perché dovremmo continuare ad andare in vacanza è ... paragonabile a chiedere perché dovremmo andare a dormire considerando il fatto che ci stanchiamo di nuovo", ha osservato lo studio.

Ma questo non significa che devi preparare le valigie per una fuga in tutto il mondo. Anche le persone che scelgono di stare vicino a casa (staycation, chiunque?), Raccoglieranno le stesse ricompense fisiche e psicologiche.

Prendersi semplicemente del tempo lontano da ciò che ti stressizza, che si tratti di lavoro o di responsabilità in casa, è probabile che ti fornisca gli stessi vantaggi positivi di un viaggio di otto giorni all'estero. Ovviamente, decollare un ampio blocco di giorni PTO può aiutarti a sperimentare destinazioni eccitanti e più lontane.

Ora che sei pronto per richiedere otto giorni interi dalla tua scrivania, è il momento di creare l'e-mail perfetta per l'ufficio.